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アラフィフのダイエット記録 途中経過報告

アラフィフのダイエット記録 途中経過報告 ダイエット

アラフィフダイエット企画(笑)、

どうなったか気になってる方おられますか?(笑)

おらんか(笑)。

途中で挫折しました

4月から大阪の
「下半身ダイエット」に通っておりました。

ナカメ式っていうねんで~。

「中目黒」から始まったから(笑)
まじかなネーミング(笑)。

4回くらい通ったところで
いろいろ理由がありまして
神戸の同じナカメ式に鞍替えしました( 一一)

ごめん先生( 一一)

大阪が決して悪かったわけではなく
一生懸命サポートしてもらえて
とてもありがたかったんですよ。

まず第一に
1週間で2キロやせたし!

基本、ナカメ式のメニューはどこも一緒で
同じ器具を使っているし
相違はほぼないはずで
まぁ確かに基本の施術?は同じです。

一番大きかったのは
大阪の先生は男性で
ナカメ式の経験者ではなかったこと、
かなぁ。

それにしては、ちゃんとアドバイスもくれていたし
寄り添ってくださっていたんですけどね。

でも、本来は、
ナカメ式を経験して
減量も実現した方がやられているのが基本でして

そういう意味では
神戸の先生は女性で
もちろん経験者である、
というところが大きかった気もしています。

というわけで再スタート

というわけで、
神戸のナカメ式に
いちから弟子入り(笑)しました。

神戸のナカメ式は
ナカメ経験者の女性の先生、
というだけでなく
めっちゃ惹かれる大きなポイントがあって

それは

整体との組み合わせ!
ということなんです。

ナカメ式は、基本、
ナカメ式の機器を使って
筋肉を刺激?するというもので
終わりなんですが
神戸のナカメ式は
フランチャイズの母体が
整体院らしくて
整体を取り入れておられまして。

歪みをなおしていく
とても気持ちのよい整体(マッサージ)を
毎回やってもらえるんです。

それも、今回は、ももの外側、今回は内側、
今回は・・・というふうに
毎回違うところにアプローチ!!

それが、整体してもらったあと、
さわってびっくりな変化があったりで。

これはほんまに価値あります!

毎回感動的なんです。

そして、ナカメ式の特徴である

「追加料金がない」

「8回で終わる」

という明瞭会計。

これも大きいですね!!

いやほんま。

そして現状は。

5月あたまから神戸のナカメ式に通っておりますが
現在のところ
マイナス1キロ~2キロをうろうろしとります。

ナカメ式絶賛してるわりに
全然減ってないやないかい!(笑)

そう。

先生がやっぱり

私が全然だめな生徒だったんで

あれはアカンこれはアカンは言いませんよ!

食べてもいいんです!

自分でこれ食べたらこうなるな~

あれ食べたほうがましやったな~

とわかればいいんです!

それでも、あれもこれもできている。

少しでも体重も減っている。

ならそれでいいんです!

とおっしゃってくださるので
もうそれに甘えすぎやけど(笑)。

私はやっぱり甘いものがやめられなくて

自分で買うのもあるし
ムスメが

ムスメ
ムスメ

ここのスイーツ、ずっと食べたかったから

買ってきた!

って買ってきてくれたり

ムスコが

ムスコ
ムスコ

ひさびさ、ミスド食べたくなって

買ってきたで~!

って持って帰ってきたりで(笑)

それはそれで
一緒に楽しみたいって思ってしまったりね。

なので、もうそこは食べます!

ただ、
(できるだけ)12時までに就寝、
6時間睡眠、
朝食抜き、
昼食は葉物サラダ

夕食は動物性たんぱく質80%

甘いものは「間食」でなく「食後のデザート」で
主食の炭水化物はなし!

などなど!

自分が苦にならずできることだけは続けよう

って思ってやってます。

つまり、

「もう無理やん!」

ってすべて元に戻ることがこれまでは多かったけれど
ナカメ式に通うようになってからは
まぁお金払って毎週通ってるわけですから

makko
makko

次、先生に会うまでに、

できることだけやろう!

少なくとも、重くはならんようにしよう!

と思ってやるようになったって感じですかね。

でも、これがめっちゃ大事なことに気づきましたよ。

もう無理やん!
ってなると
なしくずし的に、
だらだら間食や
爆食い生活に戻ってしまうわけで

いやいや、多少甘いもの食べても
それは私の精神安定剤。

でも、できることはちゃんとできる自分!

ってやると
自己嫌悪感もなくなるし
自分に対して自信もうまれてくる不思議よ。

そして、体重が1キロしか減ってなくても
先生のところにいくと

いやいやでも

体脂肪が減って!

筋肉量が増えてる!!

これはすごいことなんよ!

ちゃんと食生活、守れてるからやってわかるよ!


という結果だったりするので

ああ~
昼食と夕食のルール守るって
めっちゃ大事で
そしてこうやって
数値にはちゃんと出るんやなって

だからまたやる気にもなるっていう。

とはいえ

と、自分にアマアマな私ではありますが

でもやっぱりまだまだ
服を着たらば
苦しいもののほうが多いし(笑)

もうこれはほんまに、
気合いを入れて頑張らな!
と思ってます。

8回限り、
2か月、

という期間もいいんだと思います。

ゆっくりでいいよ、
という方針だけど
でもやっぱりできれば
この2か月である程度の結果は出したい!!

最後のチャンスやで自分!!

ってカツを入れながら
でもやっぱり時折自分に甘くなりながら
しんどすぎないダイエット。

あと1カ月とすこし。

ガンバロウと思います!



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