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アラフィフのダイエット 3週間後

アラフィフのダイエット 3週間後 ダイエット

アラフィフダイエット。

さあどうなったか、
気になる方いますか!(おらんか)

途中経過報告いたしますよ~

3週間経過して

1週間で2キロやせた私。

その後、どうなったか・・・!!!

そこから変化なし・・・・

いや~まさかのです。

なんでよ!?

いやもうこれ、もしかしてギブ???

と、毎日思いながら暮らしています。

毎日朝晩、体重をはかって
きっちり記録して
折れ線グラフにもしています。

先生は、最初のときに、

1週間で2キロはちょっとおちすぎやけど

このあとはけっこうまた増えたり

横ばいだったりすると思いますよ~

このまま同じように減っていくことはちょっとないかも。

とおっしゃってたけど
まさにそのとおり。

ただ、朝は少しずつ減っていってはいるんです。
最初から比べるとマイナス3キロくらい。

でも、また、夜には、マイナス2キロくらいになるっていう。

はぁ~。どうよ。

ここで挫折するひとはけっこう多いのかも。

いやでも、もっとちゃんと減っていく人もたくさんいてるんだろうな~。

原因は

そう。なにより大事なんは
その原因は。

なんですよね~。

このナカメ式というダイエット法は
どこもそうなのか
私が通っているところがそうなのか
先生が何もおっしゃらないんです!!

makko
makko

先生~!減りませんでしたよ~!

と言っても

なぜだったんでしょうね?

なにが原因か考えてみてくださいね?

そういうときに減って、どういうときに増えるのか。

何を食べるのも、どんな生活をするかも否定しませんから

ただ、自分で、考えてみるってことが大事なんです。

ただ、体重計って、書くだけじゃなくてね。

って言わはるねん~・・・!

まぁそう言われるとね。

正直、わかっている・・・

2週間を過ぎたところから
息切れしてくるからなんです。

えいやっ!とダイエットを始めようと思い
頑張ってナカメ生活をする。

仕事が忙しいので無理なく、と思って
無理ない範囲で、できることをひとつでもやろうとする。

いくつかあるルールの中で
いくつかは必ずできるんです。

どれだけ忙しくても。

でも・・・・

忙しいからというだけじゃなく
自分の嗜好はなかなかなくならんというか
以前のように
だらだら食いをすることはなくなり
帰りにスイーツを買って帰って
自分へのごほうび!
って食べることもなくなった。

でも、やっぱり、
甘いものが好き。

結局。根本は。

だから、食後に
まぁひとつなら大丈夫か!と
ぱくっと家にある甘いものを食べてしまう・・・!

makko
makko

賞味期限くるしな・・

って食べてしまう・・・!

えええ~!ダイエットしてるんちゃうんかい!
っていうツッコミ。

聞こえますとも。
おっしゃる通りです・・・

2週間で切れてまうんかい。

あとね、夕食ね。

300gのお肉か魚を食べ(これが8割)、2割は何を食べてもよい。

でもね。
主婦たるや、もう残り物が多すぎなんですよ。

私が家族とは違う食事をするからと
めちゃくちゃ少な目に作ってますけど
でもやっぱり
家族が食べなかったり
いろいろな理由であまってくる・・・

それを捨てるわけにもいかず
食べなくちゃと思う。

しかし、それを「2割」にするのはあまりにも多すぎて・・・

結局、お肉やお魚をそこまでたくさん食べることができなくなる・・・

これはどうしたらええんや?

で、ふと気づくと
あれ?
夕食は以前と同じちゃう?
ってなるんです・・・

主食(ごはん)を食べないってのは守ってますけど
でも、これは以前からやしね。(夕食は)

迷いが生じるタイミング

きっと迷いが生じるタイミングですね~

結局自分の甘さもあるし
でもかといって全然あきらめたわけでもなく
昼食サラダ
12時までに寝る
6時間は寝る
熱めのお湯で半身浴
同じものを食べない
間食をしない(食事のあとのデザートはありやけど)

は守れているのでね。

これが「無理をしないダイエット」ということなんでしょうかね。

わからんのよそれも。

食後の甘いもの「ぱくっ」も
1回やると癖になるし( 一一)

あかんな~もう!

でもね、やっぱり、
通ってるからには
思い立ったからには
もすこし頑張ってみようと思っています。

とりあえず2か月ダイエットですから
2か月は「甘いのぱくっ」もやっぱりやめてみよう。

毎週通っていると、そこで気持ちがリセットされるので
それはやっぱりいいですね。

1人でやってると絶対にそれはできないので
きっとここでもうなしくずし的にやめていたと思います。

毎週会う先生に
頑張っている思われたい。

という気持ちもまたありますから(笑)

それも利点なんでしょう。てか大きいよね。

いや~ほんと。

次はよき結果を報告できますように。

がんばるで~ワタシ。

+7

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