ダイエット、そしてその先に。

いや～何が変わったって
完全にスイッチが入った感じです。
なにのって私の。

ダイエット？
いやダイエットだけじゃなくて
なんていうか
女性としてのスイッチ？
何と言えばいいのかようわかりませんけど。

歩き出した日
ファスティング中
スイッチ

歩き出した日

つい２週間くらい前に
いきなりスイッチが入って
唐突に歩き出した私。
もう、ちょっとずつって言ってないで
まずは急務として
いったん痩せないと始まらん・・
とスイッチが入り
そこから突然のファスティング( 一一)

今回は、お金をかけた酵素ドリンクファスティングじゃなくて
甘酒ファスティング。
まぁ勝手にやってるだけですけど
以前ファスティングやったときは
２万円くらいの酵素ドリンク飲みながらやったんで
おなかもすかないし
ナイスやん！
ってとこだったんですが
今回は突然にスイッチが入ったので
準備もせずに（本当は絶対あかんで。）
突然その日から
ファスティング始めるっていう。

不思議なんですが
おなかはぐうう・・・となっていても
全然食べ物を口にしようと思わないっていう。
私、以前むちゃくちゃショックなことがあったときに
（数十年前）
この状態になったことがあるんです。
そのとき、頑張って食べ物を口に入れていても
通常の量からすると全然だったのか
げそっとやせましてね。

ショックなことがあったから痩せたんだけど
痩せたことはうれしかったっていう(笑)。

今回は別にショックなことはないのだけれど
ふと、自分に「女性」を感じて
いや、「女性を失っていること」を感じて
これ、あかんやんな
と思った瞬間にスイッチが入った感じです。
いや自分でもびっくり。
こんなん絶対あかんで。
突然のファスティングもあかんし
ごはんはちゃんと食べなあかん。
でも、なんかしらんけど
数日間ごはん食べられない日が続いて。
こういうときは無理に食べようとしてもあかん
いつかは食べる日がくるのだからと
なんとなく自分の気持ちにまかせてそのまま
結局５日間ほどファスティングしました。

当然体重は落ちるが代謝も落ちる。
でも体重よりも代謝よりも
自分の身体の中がリセットされる感じがして
そうだな、お寺での修行みたいに
精神的に満足感があって。

誰になんと言われようと
これは自分が欲したファスティングなんだと感じて
気持ちのままに、
リセットできたように思います。

感覚がとぎすまされて
自分の内側とすごく対話できたような気がしました。
そんな５日間でした。
いやほんと。
本当の自分はどこにおる？
本当は私はどうありたい？
そんな自問をずっとしてました。

ファスティング中

夜、１時間歩くのもすごくよかったです。
以前は、友達と毎日歩いていたけれど
（コロナ禍）
今回はひとりで歩く・・
歩く・・
でもこの道がね、
近くの大学の中の道。
だから、真っ暗でも、
夜遅くても
学生さんがちらほらいたりして
なんとも安心。
安心で車も来ないし静か。
めっちゃよいねん。
イヤホンで音楽聴いたりyoutube聴きながら
ひたすら無心に歩く・・

ランニングする人もよく言うけれど
こうやって無心に歩く、走るって
すごくいいんだろうなと思います。
むっちゃくちゃ自分と向き合う。
いやほんまに。
むっちゃ対話したで～！

最近の自分はどうだったか。
太り続けて、もうええわってなってなかったか？
そもそも、更年期を迎え
ホルモン補充療法をして
なんとかエストロゲンは少しは戻ってきてくれてるかもだけど
女性として終わってる
って
もはや男か女かわからんよな
って
自分の中で思ってなかったか？

目の下にくまができて
よりいっそう老けた感じもして
鏡は見られたもんじゃない。
写真とっても顔まで太って
醜いやないかい( 一一)
なんぼ素敵な服を着ても
私自身は、ただの太った大阪のおばちゃんじゃないのかい。

・・・・なんて
めっちゃ自己卑下していたなぁってね。
思い知りました。

シェリーさんが
「makkoさんには笑顔でいてほしいです」
ってメッセージくれたときも
ちょっとはっとしたんですけどね。

自分としてはいつも笑顔で元気でいたつもりだったけど
こんなふうに自己卑下した私の憂鬱顔が
シェリーさんには見えていたのかなって。

いや、なんぼ56歳といっても
ここから老けていくかどうかは
自分次第ちゃうんか？
ここからの意識でわかれてくるんちゃうの？
・・・って
すごく思いました。

女性として生まれてきた以上
美しくありたい
しなやかでいたい
そんな気持ちは
自分の奥底にはやっぱりあったんだなって
そんなことも初めて知った気がします。

「ダイエットの先になにがあるかです」
ってシェリーさんがおっしゃってたのも
そうだよなそれな、と頭ではわかっていたけれど
ようやく自分の中で腑に落ちた気がしました。
（まじ、シェリーさんはすごいです。）

スイッチ

いやもうスイッチ。
そうとしか言いようがないんですが
スイッチが入るかどうか
そこなんだなってね。

エステに行っても
シェリーさんに服選んでもらって
いろんなアドバイスもらっても
たくさん本を読んでも

結局、どうすればいいか
どうすべきか
は、頭ではわかっている。

でも、自分の中でスイッチが入らないと
絶対に行動には移せない。
そしてそのスイッチは
自分以外の誰にも押せない。
そういうことなんだってね。
どんなに強力なメンターがいたところで
スイッチを押すことだけはできないんだなということ。

だから
完全にスイッチが入った私は
めっちゃ意識変わりました。

びっくりなんやけど。

毎日、会社に行ったら
すぐ口にしていた飴（口にしてたんかい）。
会議が終わって疲れたら
補給していたスイーツ。
そういうものが一切いらなくなって。
ムスメと2人で
本当においしいお店に行ったときだけ
すこし食べて満足。
そんなふうにがらっと変わった自分に
自分でびっくりです。
（いや、いまだけかもだけどね(笑)）

でも
「頑張ってやろう！」
「頑張って今日はおかし断ちしよう！」
と思っていたときにはできなかったことが
「これからも女性として輝きたい」
と強く思ったその瞬間に
いろんなものがそぎ落とされて
本質が見えてきたというか！
その道にすっとそれたような
（というか本来の道にもどったともいうのか）
そんな気持ちになって
自然にできてくるっていう。

なんだこれは。
自分でまじでびっくりしてます。

そこからの行動は早かった・・・！

またいつか・・
と思っていた
お顔のシミ取り、
予約してすぐ行って！

首のイボ、取る予約して！
（むっちゃ痛いらしいからまだ悩んでるけど）

VIO脱毛、体験して
継続契約して！

まつげも下向きになってきてたから
まつパも行って！

そして、毎日のラジオ体操
（シェリーさんオススメ！）
毎日の散歩も
雨の日だって行ってるで～！！！

かれこれ2週間近くは続いてんで！！！！
21日で習慣になるっていうから
このまま続いていくんだと思う・・！！
未来の自分にもちょっと自信を持ててます。
（続けられる！というより、続けていくだろうな、と思える。）

モチベ高いのいまだけやったら笑ってな(笑)。

あ、ファスティングのあとは
大根と梅で「梅流し」して！
（これはめちゃくちゃ効果あった！
おなかの中のもの全部出た！）

そのあとは、食事は普通にしてますが
むっちゃくちゃ食べ過ぎていたことに気づいて
量はすごく減りました。

そして量が減る分、
できるだけバランスよく食べよう！
って意識になりまして
お野菜、タンパク質、炭水化物を
適度にバランスよく。
（完璧は無理やから、少しずつ！
って自分に言い聞かせて(笑)）