仕事納め～！
終わりました！
仕事納めの日に早退して美容室に行ったワタシ。
すみません～
もう空いてなかったんですそこしか。
みんな12月美容室行くからさ！！
予約すんのが遅いって話。すんません。
美容師さんは笑ってはりました。
「そんなこと（仕事納めの日に早退）あります？
仕事納められへんやん！」
ってツッコまれました(笑)確かに。
年末年始の休みは9日～
みなさんそうですかね。
いつもの7日間に加え、
土日があるから9日間のお休み！
弊社はお盆休みがありませんので
年末年始の休みだけが
唯一ちゃんと休めるとき・・！
いや、部署によっては
年末年始ずっとシフトで出社してる部署もあるんですが( 一一)
すみません！
ちゃんとその部署には差し入れしときました！
なにごともなければ私もしっかり休めそうです。
なにごとかがあるかもしれんので
当然会社携帯は常に抱っこしときますけど(笑)。
（去年もお正月、地震ありましたしね( 一一)）
うーれし～！！
大掃除はしませんが（しろ！！すべき！！）
かといってどこに出かけても人が多いし
ムスメも1日たりとも休まず
ずっとバイトなんで
まぁゴロゴロするか
ムスコと近場に行くくらいですかね。
夫も元旦までびっちり仕事。
12月の休みは３～4日しかなかったで～
（労基法どうよ）
年始はちょっと休みになるのかも？的な感じですが
なんせいつもそんな感じでずっときたので
家にいることを全然期待されない夫よ( 一一)
こういう仕事の仕方をしていると
こうやって家族から脱落していくのよ・・
いや人によるでしょうけど(笑)。
そして私のダイエット
そう、私の何度かめのダイエット、
どうなってるかって
本気モードはどうにかこうにか続いてますよ！
たま～に食後に甘い物を食べたり、
夜中にムスメが帰ってきて
「これ、もらったで～」
なんておいしそうなもんをお土産にもっていたら食べたり
クリスマスケーキ食べたり、
は、していますよ。
ただ、以前みたいに
あほみたいに食べまくる、
ってのはしなくなりました。
いやほんまにね。
飴の袋あけたら1袋全部食べる！
とか
クッキーやラスクの袋あけたら
全部食べる！
とか
普通にやっとったんでね。
それが異常だとも思わなかったんで( 一一)
それが異常やねん、って話(笑)。
食事の量はめっちゃ減らしてたんですが
やっぱりあれこれインスタやネットで
ダイエット情報
とくにアラフィフダイエット情報みてると
とにかく
「食べて痩せる」
の情報の多いことよ！！！
以前は、糖質制限ダイエットが主流で
ごはんを抜く！
みたいなのが多く
ライザップの食事指導も徹底してそれだし
私が通ってた下半身ダイエットもそうだったし
でも誰かの話によると
その糖質制限をうたっていた医師の先生が早死にしたそうで( 一一)
そこで
糖質制限どうなんだ？
っていう流れになっているそう・・！
なので、私も
「食べ過ぎない」はそのままとしても
ちゃんとバランスよく食べないとね・・
ごはんもちゃんと食べてね・・
っていう流れになっておりますよ。
インスタで流れてくる情報よ
インスタで、
「〇カ月で〇キロやせた！」
をめっちゃ見るせいで
むっちゃそういう情報ばっかり流れてくるようになって(笑)。
すっごいかわいいひとおんねん。
「私は100日後に肉の鎧を脱ぎ捨てる主婦！」
ってやつ。
むっちゃカワイイ人なんですけど、
本当にすごい～！
なにがすごいって
いろんなダイエット法を試してみてる！
ファスティングもやってるし
韓国アイドルのダイエットやってみたり
田中みな実のダイエットやってみたり
脂肪燃焼スープやってみたり
まぁいろんなダイエットをためして
どんだけやせる？
とかやってみてるねん。
なにか、ひとつのやり方をやってみるのがよしとされ
いろいろ真似したりして
「〇〇だけダイエット」はよくないよ
なんて言われたりするけど
でもこういうのもありだよね？
って思える。
結果として
ちゃんと食べて
ちゃんと痩せてるから。
いや～ほんとすごいよ。
ずっとぽっちゃりできてた人が
こうやってきれいに痩せているのは本当にすごい。
そしてむちゃ参考になるんです。
へぇ！
韓国アイドルこんなダイエットしてるんや！
とか
田中みな実のダイエットこんなんなんや！
とか
そこからいろいろ調べてみたりもして。
むっちゃ興味深いです。
田中みな実は
水を1日３リットル飲む
ってのは聞いてはいたけれど
食事はちゃんと食べているし
なんやったらめっちゃ作り置きしてるねんて。
ひじきとか切り干し大根、かぼちゃの煮物、等々・・
和食のおかずを作り置きして
ごはんも1日2合だか3合だか
まぁまぁしっかり食べてはる。
あとは、お肉を食べずにお魚を食べる。
お米には水分がたくさん含まれているから
お米を食べないと
水分が足りなくなって肌つやもなくなるって
なるほど、説得力あり。
田中みな実×MEGUMI
なんて動画も見たりして(笑)。
面白いです。
へぇ～！！！
と思うことがいっぱいあります。
いや～ほんと、でも、
今は「ちゃんと食べて痩せるダイエット」
が主流やというのは
あれこれ見ていてよくわかります。
変わってきたんやね～！
私の生活に取り入れたダイエット
というわけで
私もできるだけ
食事はつくりおきしたり
帰ってから作ることもあって
これまでのように
帰りの百貨店で総菜！
ってことが減りました。
（どんだけめんどくさかってん。）
お料理も
手の込んだレシピでなければ
けっこうすぐに作れたりするしね。
それですらめんどくさかったんやけど
結局、身体が軽くなることで
以前より「動くようになる」し
「めんどくさい」が減るっていう
それに気づきました。
すごいことよ。ほんと。
身体が軽くなるって
ええことしかない。まじで。
なので、
お肉とお野菜が入った簡単料理レシピ
をさがしておいて
帰ったらさっと作る！
とか
次の日のおかずを1品つくっておく！
とか
無理のない範囲で
身体によさそうなもんを作ってます(笑)。
この前の叔母も言ってました。
「健康になってくると
身体にいいものを食べたいって感じるようになるよね。」
ってね。
それはほんとにそう。
納豆食べたいな、とか
そんなことをめっちゃ感じるようになるし
ヘルシーな食事が
一番おいしいなって思えるっていう。
えらいもんです。
そして、食事が9割、と言われるので
甘いものドカ食いはやめるようにしていると
体重って増えたりしないねんね。
12月は、飲み会も多かったし
そのときはもうバクバク食べていたけれど
体重って増えないもんやなと
逆にびっくりでした。
まぁ一瞬ちょっとは増えますけども
すぐもどるというか。
この経験はまじでなかったんでね・・
増えるのはほんまに一瞬でがんがん増える記憶しかなかったんで！
あれは、バク食いしてしまったら
その後、なし崩し的に「もうええわ」
ってなってたからなんですね・・
それがよくわかりました。
というわけで
ともかく私のダイエット（体重正常化計画）は
継続中でございます。
現段階では
8キロ減で
それ以上減ってはいませんけど
でも、ムスメの言うように
「体重」じゃなく「体型」やと思うんで
健康に軽やかになれるよう
鋭意努力中でございます。
朝はラジオ体操第一、第二
その後、おなかぺたんこ体操、足やせストレッチ
背中痩せストレッチ、腕やせ筋トレ、
全身瘦せ有酸素運動
とフルコースやってますよ～
ひとつずつ増えていったんです。
なんだか物足りなく。
1時間近くはあれこれ身体を動かしてます。
そして、夜は、夕食後の1時間の散歩・・！
この時間もめっちゃ貴重で。
私はけっこう冬が好きなんだなと
そんなことも知りました(笑)。
ダイエットもやっぱり
楽しんだら勝ちですね。
そんなこんなで来年は
いつもとちょっと違う
新生makkoが始動しそうな予感ですよ、ハイ！
そんな年末。
明日はムスメとまたおでかけ。
明日だけ空けてくれてましたのでね。
ムスメよありがとう～。
明後日から1週間連勤でヤバイほどバイト入ってますけど。
私は久々のゆっくり休みを
楽しもうと思っております！
コメント