今週は短かったです。
あっ！
という間に終わります。
ぼんやり
今週はいろんなことがありすぎて
夜はぐっすりの私が
何度も目が覚めたりして
その次の日は眠い眠い・・
で効率もあがらず頭痛もあったりで
本当に
睡眠が日中の体調に
直結するな～
と思いました。
あったりまえのことですけどね。
でも年々その傾向は強まっているというか。
最近はできるだけ早く寝るようにしているけれど
いろいろ考えることがあると
私の場合
夜中に何度も目が覚めるっていう( 一一)
要は、
寝入るときは問題ない。
いつも通り
ぽぽちゃん人形みたいに
身体を倒すと目もとじてすぐ寝入る・・
でも。
2時間ほどして目が覚めて
なんとなく寝られず
うとうとして１時間おきに起きたりします。
これまではそんなことなかったから
やっぱり年齢によるところも大きいのかな
って思います。
メンタル
いや～昨日の話じゃないけど
私はメンタルを病むことはない！
って思ってるし
よく言われますけど
意外に打たれ弱いなと思うことが
これまでに数回ありました。
確かに人よりは少ないようにも思うけど
でも、
ショックだったり
心配事があるときに
突如として食事ができなくなったり
ずっとそのことを考えて
仕事が手につかなくなったり
意外にもろい・・！！
と思います。
いやまじで意外にですけど。
普段は厚かましさ全開の
大阪のおばちゃんやし
なにか失敗したり
ショックなことがあっても
「いやでも、最終、死なへんし」
と心の中では思ってるタイプですけどね。
でも、本当にそう思えるときと
そうも思えないときがあるっていうか。
おおざっぱやのに心配性・・・
友達に言われたことあるけれど
本当にその通りで
やっぱりひとは「こういうタイプ」
ってひとつに分類できないんだよなぁ～
と思います。
他人を見て、
こういうひとやな
って見ているけれど
ある種、自分のフィルターでしか見てなくて
ただの一面だった、
ってことはあとで知りますもんね。
我が子ですらそうやねんから。
そしてなかなか
自分のことも把握できていなかったりするから
コントロール不能になったりすんのかなってね
思います。
思い返せば
カウンセラーの勉強や
心理学の勉強
イメージトレーニングの講座を
繰り返し受けたのは
近しいひとが
自ら命を断ったとき。
この歳になると
それは１回ではなく
何度かあるんですけども
近い人だと相当ショックはあって。
数日前に会ってたのになとか
そういえばこんなこと言ってたのになとか
なにか自分ができることがあったんじゃないかとか
たぶんこれが一番大きいですね。
人の気持ちはわからんなと思って
それで放送大学の心理学の授業を
いくつもとったり
メンタルを学びに行ったりしたなって
思い出します。
心理学の基礎はそういった講座で学んで
ああなるほどなと
理解できることもあるし
でもそれで
絶望の淵にいるひとを支えることができるのかというと
それは無理なのかもしれない、
と思ったり。
とはいえ、
学んだことは無駄ではなかったなと思います。
こんな自分のことも
それなり分析もしたりして
つきあっていこうと思えるのでね。
・・なんてどうでもいいことを
つらつらと考えているワタシ。
今週は、
ショックなことと
ウレシイことと
むっちゃ入り混じったから
何回も夜中に起きたのかもしれません(笑)。
こんなこともあるわ、アラフィフ。
ふと我に帰り
あまり振り回されずに
しっかり立って
生きていこうと思う金曜日。
今日も仕事がんばります！
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